Comment rester au chaud pendant les balades hivernales ?

Sortir faire un tour dans le froid de l'hiver est très pénible. Beaucoup de gens qui aiment le cyclisme en ont une profonde compréhension. Rouler en hiver, si on ne fait pas une préparation assez compliquée, on va se faire mal. Par exemple, sans gants de cyclisme, l’environnement extérieur froid engourdira vos mains pendant que vous faites du vélo. Dans les cas graves, cela peut même provoquer des douleurs. Cette mauvaise expérience d'équitation en plein air vous fera perdre votre enthousiasme pour l'équitation.

Mais ne vous inquiétez pas. Si vous suivez notre guide vélo hivernal, vous éviterez sûrement ces situations en roulant. Voici ce que nous avons concocté pour que vous puissiez vous protéger du froid et rester à l'aise pendant vos déplacements.

Précautions avant de rouler

Certains détails chaleureux ne peuvent être ignorés avant de rouler en extérieur. Pour avoir une bonne expérience de conduite, vous devez accorder plus d'attention à la préparation initiale.

Évitez les mains et les pieds froids

Ne restez pas pieds nus jusqu'à ce que nous soyons prêts à sortir faire un tour. De cette façon, le sol aspirera notre chaleur corporelle. Garder les pieds au chaud nous aidera à éviter l’invasion du froid. De cette façon, nos pieds deviendront plus généreux et plus chauds lorsque nous roulerons, et notre corps deviendra de plus en plus confortable.

Réchauffer

Des exercices d'échauffement doivent être effectués avant de faire du vélo, comme pour d'autres sports de plein air, afin d'éviter les tensions. Quant aux exercices d'échauffement spécifiques, vous pouvez effectuer une recherche en ligne par vous-même. En bref, tout l'exercice d'échauffement doit échauffer les muscles et le corps doit être légèrement chaud.

Faites du bon travail pour rester au chaud

Faire du vélo en plein air, en porter trop, transpirer et souffler du vent, il est facile d'attraper un rhume. Si vous en portez moins, vous aurez à nouveau froid. Comment s’habiller chaudement pour faire du vélo en hiver ? À titre d’illustration, nous avons examiné la commande des équipements de cyclisme d’hiver en plein air de la tête aux pieds.

Chauffe-tête

Des recherches scientifiques ont montré que lorsque la température ambiante est de 15°C, la chaleur émise par la tête représente 30 % de la chaleur totale du corps. À 4 °C, elle peut atteindre 60 % de la chaleur naturelle. C’est-à-dire que plus la température est basse, plus la dissipation thermique est importante. Ainsi, porter un bonnet de cyclisme en automne et en hiver peut protéger la tête et éviter la perte de chaleur corporelle. Un casque doit être porté avec d'autres équipements, tels que des lunettes et des chapeaux.

Le bonnet de cyclisme est un élément original mais fonctionnel de l'équipement cycliste essentiel. Il empêche la pluie et la sueur de couler dans les yeux au printemps et en été. En automne et en hiver, il peut empêcher la lumière directe du soleil de pénétrer dans les yeux et bloquer une partie du vent et de la neige.

Cache-Cou

Le cache-cou de cyclisme est un artefact pour le cyclisme en plein air. En plus de garder le cou au chaud, différentes méthodes de port ont d'autres fonctions. Utilisez-le par exemple comme foulard, masque, serre-tête, garrot, eau filtrée, etc.

Il est à noter que lorsque vous faites du vélo en extérieur en hiver, n'utilisez pas de cache-cou de vélo comme masque. Ne portez même pas de masque. En raison de la conduite à long terme en extérieur, la chaleur expirée formera une fine glace autour du masque et engelera le visage.

Chauffe-mains

Nous savons tous que les mains sont l’endroit le plus sensible du corps humain. Il détecte rapidement la température du monde extérieur et est le plus vulnérable au froid. Nos mains jouent un rôle important lorsque nous sommes en déplacement. Si le vent froid l'endommage, cela entraînera facilement des risques pour la sécurité. Une paire de gants coupe-vent est donc cruciale. Les gants de cyclisme en cuir sont non seulement coupe-vent et chauds, mais aussi résistants à l'usure. La surface est en cuir et l'intérieur est en polaire pour garder la fibre de polyester chaude. Cela donne aux mains un toucher plus chaud et plus confortable.

Jambière

Pour rendre le cyclisme plus flexible, les pantalons de cyclisme ne doivent pas être trop épais mais doivent pouvoir assurer de la chaleur. Lorsque vous roulez en hiver, la première chose à considérer est la protection de vos genoux. La fonction des pantalons de cyclisme est principalement d'absorber l'humidité et la sueur. Le tissu élastique convient pour envelopper les muscles des fesses et des cuisses. Il a pour effet de protéger les muscles des jambes. La conception bien ajustée aide à réduire la résistance au vent lors de la conduite et réduit la friction entre l'intérieur de la cuisse et le siège.

Chauffe-pieds

La plupart des chaussures de cyclisme d'hiver ont une tige, une doublure et une semelle intérieure imperméables en Gore-Tex. Il augmente les propriétés d'isolation et d'évacuation de la transpiration. Ils auront généralement vos protège-tibias mi-hauts aux chevilles. Par rapport à d’autres chaussures légères, les chaussures de cyclisme spécifiques à l’hiver permettront à vos pieds de bien affronter le froid.

De plus, les chaussettes de cyclisme en laine sont une excellente option pour nos randonnées hivernales. Le matériau fait un excellent travail pour vous garder au chaud. Et le tissu en laine est également très respirant, ce qui aide nos pieds à transpirer. Des chaussettes de cyclisme d'hiver épaisses peuvent également nous aider à rester au chaud par temps froid. Mais il ne semble pas lourd une fois porté. L'association avec des chaussures de cyclisme professionnelles est la protection parfaite pour vos pieds.

Méthode de pansement à trois couches

Rester au chaud devrait toujours être la priorité lorsque vous faites du vélo. En même temps, vos vêtements doivent être bien aérés si vous ne voulez pas transpirer en roulant. S'il n'y a pas de fonction de transpiration en temps opportun, la sueur s'accumulera dans le corps et vos vêtements seront trempés, ce qui provoquera un rhume. Les vêtements de cyclisme professionnels utilisent des tissus uniques. Il vous garde au chaud tout en évacuant la transpiration.

Le mieux est donc de choisir des vêtements de cyclisme professionnels. A noter qu'il faut éviter de porter des vêtements en coton. Une fois en sueur, ils mettent beaucoup de temps à sécher, ce qui ne convient pas à la balade.

Quelle est la méthode d’habillage en trois couches ? Il s'agit de diviser tous vos vêtements en trois classes. Chaque niveau a des tâches différentes. Habituellement, nous pouvons disposer tous les vêtements du corps dans l’ordre suivant.

Couche de transpiration

La couche anti-transpiration peut également être appelée couche près du corps, c'est-à-dire un vêtement près du corps. Mais il doit avoir pour fonction de conserver la chaleur et la transpiration. Cette couche de vêtement empêche la transpiration de se condenser sur nous. Cela aide beaucoup à ralentir la perte de température corporelle.

Couche d'isolation

La fonction première de la couche intermédiaire du vêtement est de garder au chaud. Il fonctionne avec la couche sudoripare pour maintenir notre chaleur corporelle. Votre couche intermédiaire doit sécher rapidement et fournir une isolation lorsqu'elle est mouillée. Les cardigans constituent d’excellentes couches intermédiaires. Plus il fait froid, plus votre couche intermédiaire doit être épaisse.

Couche coupe-vent

La couche coupe-vent est également appelée couche isolante. Il s’agit de la couche extérieure du vêtement que nous portons lorsque nous roulons. Son objectif principal est d’être coupe-vent et imperméable. Car qu’il s’agisse de la couche intérieure ou intermédiaire, elles ne peuvent pas empêcher le vent. Le vent soufflera dans votre corps à travers les interstices du pull, évacuant votre chaleur. Et la couche coupe-vent protège de la pluie, de la neige et du courant pendant que vous roulez. Votre maillot extérieur doit être à la fois imperméable et respirant.

Choisir un fournisseur professionnel de vêtements de cyclisme

Les vêtements de cyclisme professionnels peuvent résister au vent froid en hiver. Bien entendu, la première étape consiste à choisir un fournisseur de vêtements de cyclisme fiable. Jelenew dispose d'une équipe de conception et de développement professionnelle visant à créer des vêtements de cyclisme confortables et à la mode pour les femmes. Cette marque professionnelle de vêtements de cyclisme allie fonction cycliste et esthétique, encourageant les femmes à être elles-mêmes et à repousser leurs limites. Chez Jelenew, vous pouvez trouver des vêtements de cyclisme professionnels pour femmes de toutes formes et tailles. Dans tous les cas, pour rouler plus confortablement, vous devez choisir un fournisseur de vêtements de cyclisme fiable.

Conclusion

Bref, le temps devient de plus en plus froid à mesure que nous entrons dans les saisons d’automne et d’hiver. C'est tout un défi pour les amateurs de cyclisme. La sécurité est le facteur numéro un lors de la conduite hivernale en plein air. Parce que l’hiver est froid, glacial, pluvieux et enneigé, ce serait une expérience de conduite horrible.

Mais avec une bonne préparation, le cyclisme hivernal est aussi une formidable expérience de plein air. L'hiver est une saison calme et charmante. Comme nous l'avons dit ci-dessus, échauffez-vous et préparez-vous en conséquence avant de commencer, et vous vivrez une expérience pas comme les autres. Cet article sera la meilleure réponse si vous vous demandez encore à quoi faire attention lorsque vous roulez en extérieur en hiver.