¿Cómo mantenerse abrigado en un viaje en invierno?

Salir a dar una vuelta en el frío invierno es muy doloroso. Muchas personas que aman el ciclismo tienen un profundo conocimiento. Montando en invierno, si no hacemos una preparación lo suficientemente complicada, nos haremos daño. Por ejemplo, sin guantes de ciclismo, el ambiente frío del exterior le adormecerá las manos mientras anda en bicicleta. En casos severos, puede incluso hacerte sentir dolor. Esta mala experiencia de conducción al aire libre le hará perder el entusiasmo por montar en bicicleta.

Pero no te preocupes. Si sigues nuestra guía de ciclismo de invierno seguro que evitarás estas situaciones mientras pedaleas. Esto es lo que hemos preparado para que te protejas del frío y te mantengas cómodo mientras conduces.

Precauciones antes de montar

Algunos detalles cálidos no se pueden ignorar antes de montar al aire libre. Para tener una buena experiencia de conducción, debes prestar más atención a la preparación inicial.

Evite las manos y los pies fríos

No andes descalzo hasta que estemos listos para salir a dar un paseo. De esta forma, el suelo absorberá el calor de nuestro cuerpo. Mantener los pies calentitos nos ayudará a evitar la invasión del frío. De esta forma, nuestros pies se volverán más generosos y cálidos cuando montemos, y nuestro cuerpo estará cada vez más cómodo.

Calentamiento

Se deben realizar ejercicios de calentamiento antes de andar en bicicleta, como otros deportes al aire libre, para evitar tensiones. En cuanto a ejercicios de calentamiento específicos, puedes buscarlos en línea tú mismo. En resumen, todo el ejercicio de calentamiento debe calentar los músculos y el cuerpo debe estar ligeramente caliente.

Haga un buen trabajo para mantenerse caliente

Andar en bicicleta al aire libre, usar demasiado, sudar y soplar el viento, es fácil resfriarse. Si usas menos, volverás a sentir frío. ¿Cómo debo vestirme abrigado para andar en bicicleta en invierno? A modo de ejemplo, hemos revisado el orden de la ropa de ciclismo al aire libre de invierno de pies a cabeza.

Calentador de cabeza

La investigación científica ha descubierto que cuando la temperatura ambiente es de 15°C, el calor emitido por la cabeza representa el 30% del calor corporal total. A 4 °C, puede llegar al 60% del calor natural. Es decir, cuanto menor sea la temperatura, mayor será la disipación de calor. Por eso, llevar un gorro de ciclismo en otoño e invierno puede proteger la cabeza y evitar la pérdida de calor corporal. Se debe usar un casco con otros equipos, como gafas y gorros.

El gorro de ciclismo es una pieza peculiar pero funcional de equipamiento ciclista esencial. Impide que la lluvia y el sudor entren en los ojos en primavera y verano. En otoño e invierno, puede evitar que la luz solar directa entre en los ojos y bloquear parte del viento y la nieve.

Calentador de cuello

La polaina de ciclismo es un artefacto para el ciclismo al aire libre. Además de mantener el cuello caliente, los diferentes métodos de uso tienen otras funciones. Por ejemplo, úselo como pañuelo en la cabeza, mascarilla, cinta para el cabello, torniquete, agua filtrada, etc.

Cabe señalar que cuando vaya en bicicleta al aire libre en invierno, no utilice una polaina para el cuello como máscara. Ni siquiera uses una máscara. Debido a la conducción prolongada al aire libre, el calor exhalado formará una fina capa de hielo alrededor de la máscara y congelará la cara.

Calentador de la mano

Todos sabemos que las manos son el lugar más sensible del cuerpo humano. Puede sentir rápidamente la temperatura del mundo exterior y es el más vulnerable al frío. Nuestras manos juegan un papel importante cuando estamos fuera de casa. Si el viento frío lo daña, fácilmente provocará riesgos de seguridad. Por eso, un par de guantes cortavientos es fundamental. Los guantes de cuero para ciclismo no sólo son resistentes al viento y cálidos, sino también resistentes al desgaste. La superficie es de cuero y el interior es de vellón para mantener caliente la fibra de poliéster. Aporta a las manos un tacto más cálido y confortable.

Calentador de pierna

Para que el ciclismo sea más flexible, los pantalones de ciclismo no deben ser demasiado gruesos, pero sí deben poder garantizar el calor. Al montar en bicicleta en invierno, lo primero que debes tener en cuenta es la protección de tus rodillas. La función de los pantalones de ciclismo es principalmente absorber la humedad y el sudor. La tela elástica es adecuada para envolver los músculos de las nalgas y los muslos. Tiene el efecto de proteger los músculos de las piernas. El diseño ajustado ayuda a reducir la resistencia al viento al conducir y reduce la fricción entre la parte interna del muslo y el asiento.

Calentador de pies

La mayoría de las zapatillas de ciclismo de invierno tienen parte superior, forro polar y plantillas impermeables de Gore-Tex. Aumenta las propiedades de aislamiento y absorción del sudor. Por lo general, tendrán espinilleras de tobillo a media altura. En comparación con otras zapatillas ligeras, las zapatillas de ciclismo específicas para el invierno permitirán que tus pies soporten bien el clima frío.

Además, los calcetines ciclistas de lana son una excelente opción para nuestras salidas invernales. El material hace un gran trabajo manteniéndote abrigado. Y el tejido de lana también es muy transpirable, lo que ayuda a que nuestros pies suden. Los calcetines gruesos de ciclismo de invierno también pueden ayudarnos a mantenernos abrigados cuando hace frío. Pero no se siente pesado cuando se usa. Combinarlo con zapatillas de ciclismo profesionales es la protección perfecta para tus pies.

Método de apósito de tres capas

Mantenerse abrigado siempre debe ser la prioridad a la hora de salir en bicicleta. Al mismo tiempo, tu ropa debe estar bien ventilada si no quieres sudar mientras conduces. Si no existe una función de transpiración oportuna, el sudor se acumulará en el cuerpo y la ropa se empapará, lo que provocará un resfriado. La ropa de ciclismo profesional utiliza tejidos únicos. Te mantiene abrigado mientras evacua el sudor.

Entonces la mejor manera es elegir ropa de ciclismo profesional. Tenga en cuenta que se debe evitar usar ropa de algodón. Una vez sudados, tardan mucho en secarse, lo que no es adecuado para el viaje.

¿Qué es el método de apósito de tres capas? Es dividir toda tu ropa en tres clases. Cada nivel tiene diferentes tareas. Por lo general, podemos organizar toda la ropa del cuerpo en el siguiente orden.

Capa de transpiración

La capa que absorbe el sudor también se puede llamar capa ajustada, que es ropa ajustada. Pero debe tener la función de conservar el calor y transpirar. Esta capa de ropa evita que el sudor se condense sobre nosotros. Ayuda mucho a frenar la pérdida de temperatura corporal.

Capa de aislamiento

La función principal de la capa intermedia de ropa es mantener el calor. Trabaja con la capa de sudor para mantener el calor corporal. La capa intermedia debe secarse rápidamente y proporcionar aislamiento cuando esté mojada. Los cárdigans son excelentes capas intermedias. Cuanto más frío hace, más gruesa debe ser la capa intermedia.

Capa a prueba de viento

La capa resistente al viento también se llama capa aislante. Es la capa más externa de ropa que usamos cuando montamos en bicicleta. Su objetivo principal es ser resistente al viento y al agua. Porque ya sea la capa interior o la intermedia, no pueden evitar el viento. El viento soplará en tu cuerpo a través de los huecos del suéter, quitándote el calor. Y la capa resistente al viento protege contra la lluvia, la nieve y las corrientes mientras conduces. Tu camiseta exterior debe ser impermeable y transpirable.

Elegir un proveedor de ropa de ciclismo profesional

La ropa de ciclismo profesional puede resistir el viento frío en invierno. Por supuesto, el primer paso es elegir un proveedor de ropa de ciclismo confiable. Jelenew cuenta con un equipo profesional de diseño y desarrollo cuyo objetivo es crear ropa de ciclismo cómoda y moderna para mujeres. Esta marca de ropa ciclista profesional combina la función ciclista con la estética, animando a las mujeres a ser ellas mismas y superar los límites. En Jelenew puedes encontrar ropa de ciclismo profesional para mujeres de todas las formas y tamaños. En cualquier caso, para disfrutar de la conducción con mayor comodidad, debes elegir un proveedor de ropa de ciclismo de confianza.

Conclusión

En resumen, el clima es cada vez más frío a medida que nos adentramos en las temporadas de otoño e invierno. Es todo un reto para los amantes del ciclismo. La seguridad es el factor número uno en la conducción al aire libre en invierno. Debido a que el invierno es frío, helado, lluvioso y nevado, sería una experiencia de conducción horrible.

Pero con la preparación adecuada, el ciclismo en invierno también es una gran experiencia al aire libre. El invierno es una estación tranquila y encantadora. Como dijimos anteriormente, calienta y prepárate en consecuencia antes de comenzar y vivirás una experiencia como ninguna otra. Este artículo será la mejor respuesta si todavía te preguntas a qué prestar atención cuando conduces al aire libre en invierno.